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【評価ﾗﾝｷﾝｸﾞ】
１位 ｽﾋﾟｰﾄﾞｽﾘﾑｽ ﾋｯﾌﾟ&ﾚｯｸﾞｽ 10ﾃﾞｲｽﾞｱﾌﾀｰﾋﾞｭｰﾃｨ ２位 vita208ｴﾝｻﾞｲﾑﾘｷｯﾄﾞ ３位 熟成酵素ｴﾝｻﾞｲﾑ＆ｺﾗｰｹﾞﾝﾊﾟｳﾀﾞｰ ４位 ｽﾘﾑｸﾚﾝｽﾞ ５位 東京ﾌﾟﾚﾐｱﾑｶﾌｪ ﾀﾞｽﾄ ﾃｽﾄ期間で部活がないから､絶対夜は食べ過ぎない!!!出来たらｳｫｰｷﾝｸﾞする!! ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしないように毎日朝晩と体重をｶﾚﾝﾀﾞｰに記入しています｡食べ過ぎて体重があがれば食事ｺﾝﾄﾛｰﾙをしてすぐ元に戻します｡ お菓子がなかなかやめられないです･･･｡ ﾅｶﾅｶ手強いお肉のようです｡ 浮腫みを放置すると腕もｾﾙﾗｲﾄができます｡ 栄養的には肉､魚､野菜､米､乳製品､海藻類､大豆類などいろいろ食べてはいます!! 腹が…腹が… PR |
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